冬天来了，，怎样在忙碌的事情之余保养身体。 。。克日，，公明中英文学校约请红花山社康中心陈新主任为西席讲冬季养生知识，，增强员工的康健意识和康健知识。 。。
陈新主任谈到，，冬季养生主要是通过运动、睡觉和饮食等手段抵达保养精气、强身健体和延年益寿的目的。 。。冬天在精神上要以安定清静为基础，，所谓心乱则百病生，，心静则万病息，，在饮食方面要以温热食物为主，，少食寒凉食物，，以坚持身体足够的热量。 。。冬天的煅练时间最好是在晚上7点至9点，，早上因空气污浊反而不相宜晨练。 。。讲座竣事后，，陈主任还留下电话，，接待先生们随时咨询。 。。
据悉，，公明中英文学校与红花山社康中心建设友好联系，，近年来多次约请社康事情职员来校为员工解说伤病防治、孕期保健等知识，，受到员工的接待。 。。(文/程�。 。。�
